Yoga Danse
"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie " - J. PILATE
Qu’est-ce que le yoga Vinyasa ?
Inspiré du Yoga Ashtanga, le Yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler les deux côtés du corps l’un après l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
De création récente (20ème siècle) le Yoga Vinyasa signifie “synchronisation du mouvement sur la respiration” en sanskrit. A chaque mouvement correspond une respiration. Le Yoga Vinyasa est plus libre dans ses enchaînements, qui sont fluides comme une chorégraphie.
Qu'est-ce que le Yoga danse
C’est une discipline qui mélange les postures de yoga et la fluidité du mouvement dansé.
Grâce à cette pratique, nous harmonisons notre corps en sollicitant l’ensemble des muscles tout en développant douceur, fluidité et équilibre.
Le Yoga danse by Gana, C'est quoi ?
Mon cours débute par un échauffement inspiré de la danse Modern’jazz, se poursuit avec la pratique de postures dynamiques sur des musiques RnB et se termine dans le calme.
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